Envie de participer ?
PRÉPARATION PHYSIQUE de Pré-rentrée !

En Aout, il faut commencer à alterner tongs et chaussures de sport ... pour bien préparer sa rentrée sportive ! Plusieurs d'entre vous me l'on demandé et je vous ai donc préparé un petit plan d'entrainement pour retrouver progressivement le chemin des pistes d'escrime.

Sur la base de 3 séances par semaine, ce petit programme ne nécessite aucun accessoire et doit rester évolutif en fonction de votre condition physique de départ, de votre régularité et de vos progrès. Il peut s'adapter à toutes les catégories d'âge et de niveau.

Soyez aussi sérieux avec votre entrainement qu'avec vos objectifs sportifs !

Alors, n'hésitez pas, envoyez moi une adresse E-Mail et par retour, vous recevrez ce petit programme.

BONNES VACANCES A TOUS et bon entrainement (ce n'est pas incompatible !)

Lien pour recevoir le plan d'entrainement

 


Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.